重庆曙光男科医院

随着我们生活节奏的加快很多男性朋友由于日常生活中的工作压力越来越大长期处于疲劳状态很容易导致男性朋友早泄影响夫妻正常关系很多男性朋友想知道一些预防早泄的方法也请专家为我们总结一些。

1、男性可以适当按摩自己的生殖器，增强控制射精的能力，也可以预防早泄如果你已经早泄，可以使用安全套来减少射精的冲动; 或者尝试增加性交的频率，降低龟头的敏感度。

2、男性预防早泄，可以从饮食入手保持饮食均衡，多吃壮阳食物，适当补充营养(注意不要过量)同时，男性朋友要戒烟戒酒。

3、男性要想预防早泄，就必须提高体质，加强锻炼虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张而长时间的脑力劳动都是导致早泄的因素。 我们要积极参加体育锻炼，增强体质。

4、很多男性早泄是因为心理因素在起作用，所以男性要正确对待“性欲”男女之间多进行情感交流，排除不和谐因素，集中精力进行性交; 尤其是在即将发生的性快感达到顶峰时射精时，更要集中注意力。

事实上，导致男性早泄的原因有很多除了众所周知的疲劳之外，如果男性朋友长期处于焦虑和抑郁状态，或者有手淫的不良习惯，或者患有某些生殖器官的各种疾病，都可能导致这种情况的发生，而且 男性可以在这些方面采取预防措施，保证正常的性生活。