重庆曙光男科医院

在性生活阶段要是男性出现早早射精的情况，也就是常说到早泄病症，这就直接影响到性生活的继续进行，导致质量也大大下降了，也让双方都得不到满足，长期这样对男性自尊心就是很大的损害，也对夫妻感情存在了很大的隐患，甚至导致家庭关系破裂，所以在这方面千万不能疏忽大意了，那么究竟该如何调理早泄呢?我们一起来听听专家的讲解。

1、饮食调节，患有早泄的朋友要多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。对于阴虚火亢型的早泄患者，应该在生活中注意尽量不食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

2、一旦男性朋友患有早泄，他们必须保持正常的态度。我们应该建立信心。性交前，我们应该避免焦虑、兴奋和紧张。我们应该建立信心，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。我们不应该过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

3、要保证身体健康，经常锻炼身体健康。建议男性朋友多做体育锻炼，多运动。多运动是早泄的调理方法之一。但具体运动要看个人，强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房运动都是不错的选择。

4、戒烟和饮酒。长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应。外国研究人员指出，导致血液循环不良和阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性表现为血液中的辜丸酮减少，70-80%阳痿或不孕的人。