重庆曙光男科医院

由于种种因素，现在很多男性朋友都有不同程度的阳痿早泄症状如果过去长期不治疗，不仅会影响夫妻生活，还可能影响备孕有些男性朋友在生活中偶尔会出现早泄，但这并不是真正的早泄那么男性如何预防早泄呢? 预防早泄主要是通过生活习惯来调整。

1、调整你的态度

男性朋友要正确对待自己的性欲，不要对性欲产生误解这是正常的生理现象只有充分了解心理因素与性功能的关系，才能妥善处理偶发性早泄问题。

2、继续锻炼

所谓身体是革命的本钱，男性朋友要坚持每天锻炼半小时，不仅可以增强体质，还可以增强性功能为了避免早泄的发生，男性应积极参加户外运动，使自己更强壮、更稳定好好享受婚姻生活。

3、避免过度手淫

现在很多男性朋友应该都有自慰的习惯了久而久之，容易形成对男性心理的依赖，容易导致夫妻性生活中早泄另外，如果夫妻双方在身心俱疲的情况下避免性生活，不仅会影响双方的性生活体验，还可能导致早泄。

4、多吃补肾固精的食物

男性应多吃补肾固精的食物，如牛羊肉、栗子、鱼虾等，并根据自身体质补充营养，以提高性功能。

5、养成良好的生活习惯

大多数男性朋友都有抽烟喝酒的习惯他们应该尽快戒烟戒酒为了以后的性生活和自身的健康，他们应该避免吸烟和饮酒长期吸烟会阻碍血液循环，影响阴茎循环，导致性功能障碍长期饮酒容易导致阳痿，也可能导致不育。