重庆曙光男科医院

阳痿早泄不仅是中老年男性的专利，即使是年轻男性也可能患上阳痿早泄。 阳痿早泄的危害很大，不仅影响性生活质量，还会导致不孕不育。 然而，阳痿早泄并非不可逆转，只是很多男性不知道如何预防。 这里有4个预防阳痿早泄的小窍门，看看你知道多少。

一、药物、有很多种药物考虑到预防阳痿早泄的目的，绝对不能吃伟哥等强效药物，主要是调节肾功能的药物例如，牛鞭不仅是一种食物，也是一种很好的滋补品古人喜欢用牛鞭壮阳野菊花和蒲公英药材还具有调节血管和排毒的作用，因此还可以预防阳痿和早泄。

二、提肛操、对于没有时间或懒得运动的男士来说，提肛运动无疑是方便快捷的方式呼气时放松肛门，吸气时锁定肛门 无论是站着、坐着、走路，还是工作，你都可以在休息时进行。

三、饮食、饮食也可以预防阳痿和早泄，但前提是你吃对了东西要想预防阳痿早泄，一定要少吃高热量、高脂肪的食物，以免引发三高二是戒烟戒酒相反，多吃水果和蔬菜，因为它们富含维生素和低脂肪。

四、心理学、许多男性身体并没有病，但有心理问题导致性交时阳痿和早泄所以对于这种类型的男人，一定要对性生活有正确的看法，不要让自己处于紧张和过度兴奋的状态。