重庆曙光男科医院

早泄是已婚男性常见的男性性功能障碍疾病。大约30%的男性或多或少会受到早泄的困扰。早泄问题虽然小，但早泄带来的健康风险不容忽视。那么，男性对于早泄应该如何采取保健措施呢?

1.阴虚火旺型早泄患者不宜吃过于辛辣的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。，以免加重病情。

2.积极参加体育锻炼，特别是气功练习，提高身心素质，增强精神控制能力。

3.调节情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官小、性能力弱而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。

4.不放纵，累了不睡觉，不放弃性生活。

5.男方患有早泄，女方不应抱怨和指责，以免加重男方的心理压力。

6.多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、核桃仁、芡实、栗子、团鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。