重庆曙光男科医院

想想如果没有孕吐或者硬不起来怎么怀孕繁衍下一代为了避免阳痿的危害，积极预防其发生是非常必要的然而，很多男人对此一无所知。想要预防阳痿，就要从日常生活中的琐事做起跟你的医生一起来看看阳痿的预防措施吧。

1、和冷热水替换浴。

冷热交替浴是一种非常古老的增强男性性功能的训练方法。具体来说，先将身体浸泡在温水中，待充分温热后再洗澡，将冷水浇在生殖器上3分钟左右。阴茎和阴囊收缩后，放入浴池，如此反复3-5次。如果能坚持每天洗冷热水澡，可以让中年男性精力充沛，性功能更强，感觉不那么累。如果冷热水交替使用，效果是一样的。

2、适度饮酒与否。

适度饮酒不利于勃起，但经常饮酒会损害肝脏、神经，甚至导致勃起功能障碍。

3、禁止吸烟

吸烟会损害血管，阻止血液流向性器官。尼古丁会感染血管。所以，为了预防阳痿，禁止吸烟。

4、合理的饮食

饮食对每个人都很重要。均衡饮食后，通常可以均衡营养，保持健康。同时在日常饮食中需要少吃油炸油腻的食物，多吃水果蔬菜。

5、不要厌倦性爱。

性生活需要一定的体力和精力。当你精神或身体疲惫时，性生活通常达不到高潮，不能让双方都满意。之后马上做爱特别累，会损害身体健康。