重庆曙光男科医院

人体的各个部位是相连的，所以任何一个部位发病都会影响到其部位，比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。所以男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉。重庆曙光男科医院医生说，男性多运动对预防前列腺疾病是非常必要的，预防前列腺疾病可以吃点南瓜子、核桃仁。

中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，重庆曙光男科医院医生建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

前列腺自我保健方法有：

1、多运动，避免久坐，好的运动方式是走路。不宜骑自行车。

2、保持温度，可使用温水洗澡，应尽量避免一切使受寒冷的事物。

3、多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的。

4、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。

5、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。

6、自我按摩需注意。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。

一个健康人的性要求频度也不是恒定不变的，常随体质和精神等的变化而不同。对前列腺炎患者来说，如何判断某一时期增强的性欲是正常还是不正常呢?患者在平常生活状况下，如在某一时期性要求明显增强而每次房事的质量又不如以前时，当想到这可能是前列腺炎的反应，即当节制。

重庆曙光男科医院医生说，前列腺炎患者节欲不要强制，否则可能制而不止，可采用适当的节欲方法，如可通过劳动、体育活动、听音乐等方法分散精力和转移思维来消除性幻想，并积治疗。再比较其他运动对前列腺的影响，就很容易理解了。散步，因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。游泳，基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是乎其的，它对前列腺炎的保养还不如散步呢。

重庆曙光男科医院医生提醒您：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

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