重庆曙光男科医院

早泄便是较为常见的性功能阻碍疾病之一，影响的不仅仅是男人的自傲，更是男性健康的杀手。为了我们的健康，避免早泄的出现很重要。那么怎样防范早泄的产生呢?

1.正确对待性生活。过度频繁的性生活、过度的手淫等都或许引起男性出现早泄，我们需求正确的性生活，多学习一些性知识，夫妻双方多加交流。

2.活跃训练。多进行一些户外运动，增强自身的免疫力。身体虚弱，过度疲乏，睡眠不足等也或许形成早泄的出现。

3.不要穿过紧的裤子。过紧的裤子会使部分温度过高，使精子形成晦气，一起晦气于血液循环。

4.健康的饮食。饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，影响类的食物一定要少吃;远离烟酒，长期的酗酒吸烟对男性的损伤是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，然后引起早泄。

5.精力情况要好。尽管现在的社会压力很大，但是我们要学会自我释压，假设一个人整天处于一种严重、焦虑、抑郁的情况，患早泄的几率会有一定的增高。