重庆曙光男科医院

现如今，早泄已经成为了最常见的男科疾病，不只毁了男人们十分困难累积的财富，更是让家庭破碎了。早泄是横在男人心里面的一道伤疤，每次都会感觉血淋淋的，不只冲击了男人们的自傲，更是让男性们痛苦不堪。那么，男人早泄怎样进行自我治疗呢?

首要，饮食调节：男性朋友能够多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。同时戒烟酒，不熬夜等，都能够缓解早泄的症状。

其次，体育锻炼：男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的挑选。对早泄的康复都是有必定帮助的。

再次，心理调节：因为早泄的病因中心理因素占一部分。比方性生活时，心理严重、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首要要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，坚持乐观的态度。杰出的心态对疾病的治好有着活跃的作用。

最终，穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也能够挑选穴位按摩的方法来促进早泄的治好。比方能够用手指捏握阴、茎进性按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴、茎自动勃起。此外，按摩的同时还能够刺激性神经，调理性神经对性信号的反响。