重庆曙光男科医院

在现代生活中，随着工作和生活的压力加大，许多的男性朋友都是家庭中的支柱，所以他们所承担的压力都较大，因此就简略出现早泄问题，关于男性来说他们对自己的性能力提升最为重视，那么怎么样治疗早泄呢?下面有请专家为您具体介绍。

按摩小腹。按摩腹部能够促进血液循环、放松身心、协助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌天然伸开，附着于小腹中心，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要平缓而和谐，频率每分钟120次左右，按摩可继续5分钟。

小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首要，踮脚尖能够通畅足三阴经，到达益肾壮阳的作用;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而进步阴茎硬度和维持勃起时刻。最终，小便时踮脚能使排尿更流通，维护前列腺，关于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性特别有协助。办法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，能够重复3～5次。平常也能够操练。

每日提肛100次。有些男子射精力量削弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大联系。提肛是训练尾骨肌最简略有用的办法。在开会、坐车、排队时，都能够有意识的进行提肛训练，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的和谐操控最为要害。蹲马步这个动作能充分训练到这些部位的肌肉。每天操练15分钟，能够让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改进对射精的操控。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。