重庆曙光男科医院

　　早泄了怎么办?发生早泄是每个男性朋友都不希望的，但是发生了早泄我们就要积极的、及时的配合医生进行治疗，只有及早的治疗，我们才能及早的康复。

　　专家指出，想要有效治疗早泄，可以从以下几个方面入手：

　　1、体育锻炼：加强体育锻炼刻不容缓。加强体育锻炼、多运动，这是增加一个人体能的有效也是好的方法，这不仅仅是治疗早泄，体能的增加，我们可以预防很多疾病的感染和发生。锻炼根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。比如跑步、游泳、爬山、球类运动，或者是健身房锻炼，这都是很不错的选择。

　　2、保持积极的心态：早泄的发病与精神、情绪、心理等等因素密切相关，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄，在生活中，我们要保持一个开朗、阳光、向上的积极心态。

　　3、正确的性生活：性生活也是一大注意关键，平时我们要注意性生活的卫生，戒除手淫等不好的生活习惯，性生活时应选择安静、舒适的环境，尽量能使双方都是一个放松的心情，避免焦躁等不安的心虑。

　　4、正确的性交方式：除了以上几点，一个正确的性交方式也可以有效的治疗早泄。比如间断式性交，在性生活时男性可以选择多戴几个避孕套以减少摩擦带来的快感等等，这些都可以有效的治疗早泄。

　　5、饮食注意：男性朋友平时要注意自己的饮食习惯，平常要多喝水多吃水果和蔬菜，要少抽烟喝酒，还可以多吃一些壮阳固精的食物等等，这些都对身体健康以及治疗早泄有一定的帮助。

　　对于“早泄了怎么办”就介绍到这里，每个患者患有早泄的原因不同，在进行治疗之前，一定要确定病因之后，做针对性的治疗，切不可进行胡乱的治疗。