重庆曙光男科医院

早泄给男性朋友带来许多的损害，从本身到影响家庭和睦等问题。相信许多早泄患者都想知道一些关于操控早泄，预防早泄的自我练习方法。当然。了解早泄症状的具体表现也很有必要，这样能够正确认识早泄。下面为男性朋友介绍怎么操控早泄，导致男人早泄的原因有哪些?

1、气息练习：早泄患者选用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开端吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门缩短一起小腹内收。此刻气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，一起以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓住，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。常常做气息练习能够延伸射精时刻，缓解早泄。

2、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊缩短，睾丸进步，此刻若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，延缓射精，让射精时刻延伸，早泄就不易出现。

3、削减阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，能够下降阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延伸射精时刻。

4、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道操控射精的能力，缓解早泄。