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梦遗是遗精的一种情况,不频繁的遗精是正常现象,那么次数不频繁的梦遗也算不上是病.但是,由于梦遗常伴随着从梦中惊醒,精神比较紧张,容易形成心理负担,出现失眠,头痛,头晕,无精打采,胃口不好,疲乏无力等症状,这就是“遗精病”了.如果有这种情况,思想千万不要背包袱,平时多参加文体活动,调整有规律的生活,把精力分散一下,避免睡前阅读色情小说,树立信心
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