重庆曙光男科医院

　　阳痿是大家听闻比较多的男性性功能障碍疾病，但是往往阳痿患者会因为面子等原因不想去医院治疗，那么患者如何自行调理改善呢?下面为大家介绍男性告别阳痿实用方法，供大家了解。

　　改善阳痿的方法

　　注意膳食的调理。像羊肉、动物内脏、含锌的食物是能够增强男性精子活力，进步性功能，对于阳痿的防备也是很有作用的。

　　适度性生活。性生活过于频繁的话会引发男性精神疲乏，是男性阳痿的重要原由。男性朋友的性生活次数一定要适度，不可太多也不可太少，均匀一周2-3次为宜。

　　保持良好心情。夫妻双方的情感交流是很重要的，要消除不和谐的起因，更不能对性生活产生厌恶和惧怕。

　　进步自身的身体素质。身体疲乏、睡眠不足、身体虚弱等都是引发阳痿的诱因之一，男性朋友应当积进行体育锻炼，增强自身的体质。

　　切勿乱服补药。越来越多的男性喜欢服用所谓的壮阳补肾的补药，专家提示补药是不能自行乱服的，不一样体质是需要对症下药的，盲目标随便使用壮阳药未必就能够进步性能力，相反还可能会导致多种疾病。

　　温馨提示：以上介绍的方法只能起到改善作用，如果已经出现阳痿的男性朋友，还要积到医院进行治疗。