重庆曙光男科医院

　　临床上较为常见的性功能障碍疾病应该当属阳痿了，对于阳痿我们自然需要做一些预防工作的。临床上有研究表明，运动可预防阳痿，所以，大家积地参加体育运动是很有好处的，不仅有益健康，还有利于性功能。

　　多加锻炼可防阳痿

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于运动掉一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很低。

　　预防阳痿还应注意的事项：

　　一、注意饮食调养：可多吃羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等食物，这对性功能是非常有好处的。

　　二、调节好房事：长期房事过度或沉浸于色情是会引发阳痿的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　三、积治疗各种器质性疾病：有许多的疾病也是可以导致阳痿的。例如糖尿病、高血压、心脏病等都是阳痿的诱发因素，男性必须对这些疾病做到积地防治。

　　既然运动可预防阳痿是真的，那么大家不妨这么去做，反正对自己有好处的。没有患上阳痿的男性就应该有居安思危的意识，尽量在平时做好预防工作，这样可大大降低该病的发生率。