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想要拥有健康的身体?那么就要树立健康的生活方式，其实想要健康是很简单的，需要我们坚持不懈，现在很多男性朋友患上阳痿这种疾病，很多原因都是自身的因素造成的，那么阳痿这种疾病该如何避免呢?下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。
1、节房事
很多男性朋友可能对性事非常的热衷，毫无节制，这样就容易导致阳痿的发生吗，长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
2、正确的对待性了解
男性朋友要想预防阳痿的出现，一定要正确的认识性，要深入的了解性，千万不要认为性是一种龌龊下流之事，也不要对性有厌恶心理，这样才能预防阳痿的发生。
3、注意饮食调理
男性朋友在饮食上多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以有预防阳痿的发生，这是因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活动，从而提高男性的笥欲。同时食用含锌食物、精氨酸食物也可以提高性功能，从而达到预防阳痿的目的。
4、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍预防阳痿。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车穿有垫片的裤子，醉好站着骑。
5、戒烟戒酒
男性长时间吸烟喝酒，不仅会对伤肝、神经造成损伤，而且还会给男性的性功能造成不利影响。由于香烟中的有害物质以及酒精的影响，造成男性出现阳痿的几率增高。因此，男性戒烟戒酒，有助于远离阳痿的侵害。
6、尽量放松心情
有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。
疾病小贴士：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了阳痿这种疾病该如何避免了吧，阳痿这种疾病的危害性是非常大的，所以大家要做好相关的预防工作，如果不幸患上了这种疾病，就要及时的到正规的医院进行治疗。
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