重庆曙光男科医院

        精子是延续生命的重要遗传物质，缺少了精子或者精子不正常都会造成男性的生育困难，所以说无精症对于大家来说是相当严重的，正因为如此，很多的男性朋友都想在生活中做好预防措施，下面我们就

具体的看下如何的做好这项工作。

　　无精症的预防方法：
 

　　1、远离高温：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
 

　　2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
 

　　3、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
 

　　4、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
 

　　5、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
 

　　6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
 

　　通过以上专家介绍的“无精症如何做好预防工作?”相关内容，希望以上的介绍对大家有一定的帮助作用，尽量的远离造成无精症的因素，另外如果被医院诊断出了无精症，就不要轻视，及时的治疗是很关键

的。