无精症的出现严峻的影响到了男性患者的生育才能，所以远离无精症的危害是很多人都非常关注的问题，而男性除了采取无精症的药物医治等无精症的医治办法外，还要留意做好无精症的保健工作，这样才干更好地治好疾病，其间，无精症的饮食保健是无精症的保健办法中非常重要的一点，无精症的饮食保健要留意多补充以下食物：
一、动物内脏.
无精症的饮食保健补充这类食物中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对增强性功能有一定效果。
二、含锌食物.
体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。
在无精症的饮食保健时，留意不要过量喝酒，以免影响锌的吸收。倘是严峻缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
三、羊肉+生姜.
效果：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿痛苦等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等效果。同时，生姜既能去腥膻等味道，又能有助羊肉温阳祛寒。
四、鸡肉+栗子.
效果：补血养身，适于贫血之人。鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
五、猪肝+菠菜.
效果：防治维生素B12以及铁等造血质料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食物)和铁(铁食物)，同食两种食物，荤素搭配更健康！
针对无精症患者怎样进行饮食保健这个问题，能够从多吃动物内脏、含锌食物、羊肉+生姜、鸡肉+栗子、猪肝+菠菜这些食物来做好保健工作，另外，无精症的饮食保健能够每天一杯南瓜汁，南瓜汁能够起到很强的补养效果，有助于男性增加性欲，进步精子质量，康复生殖能力，防备无精症。
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