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1、避免辛辣刺激：戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。
2、应积参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
3、应保持平稳的情绪：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
建议您尽早的到我院做检查和治疗，对症治疗，以上就是重庆曙光男科医院的医生介绍,希望能对您有帮助，如果您还有什么疑问的，可以向我院医生咨询，免费咨询热线：023-86860999。祝您早日康复。
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